今更ながらマインクラフト始めました

息子が。

ぬいぬいです。

マイクラ買ったはいいものの、操作方法が難しかったようでほぼ遊べていません。

Youtube先生で学習してみましたが大人もさっぱり分からず笑

夜になるとゾンビやらクモやらゾロゾロ出てきて「死んでしまった！」とメッセージが出て終わるを繰り返す。

それを回避しようと

①水の中に入るものの泳げず溺れ死ぬ。

②穴を掘り進めすぎて上がれない。

だいたいこの2パターンです。

というわけで完全に積みゲー化のマイクラ。

夫が遊びたくて買ったマリオに没頭する息子。

毎日「今日は星○○個集めたよ！」と報告してくれます。

そこで最近のマリオの遊び方を知る母。

朝は「ゲーム、ゲーム」と言いながら起きてきて、保育園から帰っておやつを食べ終えたと同時にゲームをスタート。

晩飯とお風呂以外はほぼゲーム。

おでかけしておもちゃを買ってもらっても帰ったらすぐゲーム。

娘は自分のモノ化した夫のiPadでYouTube見放題。

大人も子供もマイ画面を持つとこうなるのだなぁ。と実感するこの頃です。

娘が遊べるようになったら全員分買うんだろーなー。んでマリオカートとかやっちゃうよねー。ハンドルのリモコン買ってさー。ニンテンドーさん商魂逞しいわー。と言いながら日々を過ごしております。

ちなみにわたしはというと、久々にモンハンしようと帰り道にカメレオ○クラブで買ったモンハンダブルクロスをプレイするものの、あまりにも遊んでなすぎて遊び方を完全に忘れている。

ドスマッカォというモンスターを倒しきれず、ペイントボール（フィールド上のどこにいるか教えてくれる）の効果が切れ、探し切れずリタイアという情けない結果に笑

（分からない方ごめんなさい）

先日モンハンの狩仲間にSwitchのモンハンのことを話したら

「モンハンはみんなで狩るのが楽しいよなぁ。またみんなで狩りたいねー」

と。

確かにソロクエってあんまり楽しくない笑

SwitchとかDSとか、ゲーム全般に言えるんですが、、、、。

ハマると廃人になるんですよね。

今はゲームやってるヒマないからいいけど、こーいう生産性のないことを黙々とやれる生活がしたいです。

贅沢な時間の使い方とでも言うか、家事も育児も仕事も放棄して、ただただゲームゲームゲーム！！！

最高！！笑

きっとそーいう人いると思いますよ。

口には出さないけど。

ひとまず、見守るに徹します。

約束は守ってますし、今のところは。

なんか自分遊びたさに買ってしまいそう、Switch、、、笑

ダイエットは1日にしてならず〜サプリメント編〜

最近ではベリーショートをピクシーカットと言うそうですね。

ベリーショートでいいじゃねーか、わかりやすくて。ってマジで思ってます。

美容院行ってあまりにも気づいてもらえなかったので、暑さ対策込みでひと月後にベリーショートにしたら反応良かったです笑

前回のお手本は今話題の広末涼子。

今回のお手本は洋画で有名なレオンの少女役、ナタリーポートマン。

個人的にはナタリーポートマンの方が好みでした笑

ぬいぬいです。

さて、先日デトックス用のサプリメントをひとつ追加した次第です。

　

ヤエヤマクロレラ

iHerbにて購入。

https://jp.iherb.com/pr/source-naturals-yaeyama-chlorella-200-mg-600-tablets/1058

ベントナイトも活性炭パウダーもデトックスによいのですが、さらにデトックスしようとの試みです。

ベントナイトと活性炭を始めたのが３月。

デトックスを始めて1週間から10日ほどで生理しては重すぎるほどの大量出血し、久しぶりに子宮内膜症が出たかと焦りました。

今回も例に漏れず、飲み始めて1週間から10日で大量出血が。

3月からダイエットを始めて、前述の大量出血のあとは生理らしい生理はほぼなかったです。

出血と言ってもナプキンなど当てるだけムダ程度で終わってしまう。

初潮かと思うレベルの量。

先週ごろから出血して、しばらくダラダラ続いたかと思ったら2日ほど過ぎてから一気に増えました。

夜中じゅう気になるの嫌なんでナプキン一体型の下着履いて寝ます笑

その名も【超熟睡ショーツ】

https://www.sofy.jp/ja/products/cho-jukusui/cho-jukusui_shorts.html

なかなかいいです。

若い頃はオムツかよー！ってバカにしてましたが侮れません。

締め付けないのでラク。

もう少したくさん入ってるといいなぁ。

３日ほど履いて無事生理は終わりました。

その後の生理は順調です。

話をクロレラに戻します。

朝普段飲んでいるビタミンミネラルの基本のサプリメントと一緒に1日の上限10粒をプロテインドリンクで流し込みます笑笑

クロレラのデトックス効果は重金属や農薬などのケミカルなものがメインのご様子。

なお、効果はデトックスだけではなくビタミンやタンパク質も豊富なようです。

情報ソース↓

ビタミン豊富！脂や毒素を排出する！！

クロレラの健康効果

https://youtu.be/9Nti6ai6A80

そこに夜は朝飲んだ基本のサプリメントにマグネシウム錠剤を3粒だけ飲んで排泄を促しています。

マグネシウムはクセにならないのでお勧めです。

（少し排泄物がべっとりしますのでなかなか拭ききれなかったり、便器を汚すなんてことはあります）

今までは黒い排泄物でしたが、クロレラを足したことで緑になってきました。

これもデトックスの証拠ですね！

そこにさらにダイエット効果で名高い濃い緑茶も追加しました。

薬局で売れ残りの緑茶パウダーを買ってきて、お抹茶っぽく茶筅でたてて飲みます。

日中は濃い目に作った緑茶をのんでます。

緑茶とアイスコーヒーのコンビは、ベントナイトと活性炭パウダーのドリンクよりダイエット効果ありそうなので、一旦デトックスはクロレラのみに変えてみます。

コーヒーは食欲抑制効果、緑茶は血糖値の上昇を抑える効果があるようです。

情報ソース↓

一日3食〇〇を食えば脂肪がみるみる溶けて一週間で勝手に痩せていく

https://youtu.be/qf7Bc0wTRT8

緑茶とコーヒーのコンビを始めてから停滞期だった体重が60キロ切りました。

コロナで一時的に60キロ台切りましたが、食べられなかったのでフラフラ。

今回はノーマルな食事制限状態で60キロ切ったのでフラフラする感じもなく、体調は良好です。

目標まであと5キロ！！

夏の暑さを活用して頑張りますよー！！

きゅうり初収穫です。

昨日タイタニックやってましたね。

もう、久しぶりに見たら感動してしまった笑笑

若い頃（19ん時でした）に映画で3回見ましたよ。あの時のタイタニックも素敵でしたけど、あの時には感じなかった。

「ディカプリオってこんなカッコよかったんや」

最近は教場のキムタクがかっこよかったりディカプリオがかっこいいと思えたり。

直視するのも恥ずかしいと思えるほど美しいと思ったのは久しぶりでした。

年取るとこーいう気づかなかった部分が目に入るようになるんですね。

ケイトウィンスレットは変わらず美しかったです。ハイ。

来週も寝不足で日曜日を迎えます。

来週の楽しみです。

ぬいぬいです。

さて、表題の件について。

きゅうりを初収穫しました。

曲がらず、太さもほどほど。

開いてみたら若干空洞がありましたが、みずみずしくて味もよかったです。

きゅうりはとれたてが最高ですね。

今年も子供が食べてくれました。

そのためだけに育てたようなもの笑

youtube先生によると、曲がったり太さが違ったりするのは肥料不足が原因のようです。

去年もそうですが、一本めはちゃんとできます。

2本め以降に肥料切れのイメージなので、今年は収穫後に苦土石灰、培養土と腐葉土で土きせ、ついでに支柱のてっぺんで親づるをカットし増した。

いわゆる摘芯というやつだそうです。

きゅうりは親づるに成長点があり、ここを止めてやることで子ヅルが育つようになるそうです。

そして子ヅルに雌花が付き、収量が上がる。ということのようで。

下の方の子ヅルが伸びてきまして、雌花が二つほどついています。

親ヅルの途中に5センチほどのきゅうりができていて、その上にきゅうりの赤ちゃんが一個。

それ以外は雄花ですw

雄花なんかいらねーよ！！って思ってたら雄花と葉っぱは栄養分を雌花に送る役割があるらしく、あながちいらない存在とも言えないようで。

子づるの摘芯も雄花を残した状態で摘芯した方が子づるのきゅうりが育つそうな。

ちなみに我が家の子づるは雌花だけで雄花がついておりませぬw

うまいこと行きませんなぁw

そして、初収穫を終えたきゅうりの横に実生苗のきゅうりが収穫を控えております。

親づるが伸びる前にきゅうりがなってしまいました。

このきゅうりはスリット鉢で育てています。

本葉6枚めより上なのでつけといてもいいかと思って放置してましたが、このまま行ったら親づるは伸びないままかもしれませんね。

ひとまず、今年の目標はきゅうりの収量を上げること。

トマトをダメにしてしまったので、今年はきゅうりに集中しています。

漬物にできるくらいたくさんとれますようにー！！

ダイエットは一日にしてならず 経過報告

夫「どーしたのおかあちゃん。今回頑張るね」

私「お父ちゃんが彫刻になったからおかあちゃんはミロのヴィーナスになるって言ったろ」

鼻で笑われました。

ぬいぬいです。

「何時に何を食べても太らないお父ちゃんが羨ましい」

と言うと、夫くんはすかさず

「おれ昔から太れんからなー。もう少し太りたいけど」

羨ましい悩みすぎてため息がでますわ。笑

あたしのお肉でよかったらいくらでもあげるわ。

さて、先日の投稿から間がありませんが、実は例の体組成計を買ったのは3月のあたま。

約2ヶ月で3キロほど落ちました。

目指すところは、体重、体脂肪、皮下脂肪の減少。

筋力、骨格筋、基礎代謝の上昇。

全体ではこんな感じ。

現時点で減らしたい3項目未達成。

4／22の時点で体重は乱高下しつつも下降トレンド。

体脂肪率と皮下脂肪も同じですね。

骨格筋は上昇トレンドですが、基礎代謝と筋肉量はボックス相場からやや下降気味。

移動平均線引きたいw

基礎代謝は体重が変わると標準も変わってくるらしいので現在の基礎代謝の数値にとらわれないようにしていきます。

もちろん高いに越したことはありません。

2ヶ月ほど続けてみて気づいたこと。

昼ご飯の後は食べないか、18時までに食べ切ってしまう。

を続けると夜から朝にかけていい感じで体重が落ちてきます。

断食中は朝飯を抜きますが、ダイエット中は夕飯を抜くor18時で食べ終わる。

こっちの方がカロリーセーブには効果的。

総摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば絶対痩せていくはずなのだ。

そういう意味では可視化も必要ですね。

なお、ベントナイトと活性炭によるデトックスは継続中。

これにもコツがあって、食べる直前食べた直後はデトックス系は飲まないこと。

もともとベントナイトは断食中などの空きっ腹状態の方が効果が出やすいとのこと。

何より、栄養素は全て抜かれて残るはカロリーばかりなり。になってしまいます。一番最悪なケースですね汗

ぬいぬいのスケジュールはこんな感じ

↓↓↓

①朝起きて体重を測る。

朝イチで測る理由→この時間は条件が同じなため、正確な数値が出る@ボディビルダーから聞きました。

計測時は肌着とズボン下は着用。

素っ裸もしくはパンツ一丁だとなお正確です。

②プロテインとビタミンのサプリメントを飲む

③家事やったり朝ごはん作ったりする。

そして食べる。

④7時過ぎに家を出る。

この時に普通のお水とベントナイトと活性炭のデトックス飲料を持っていく。　

⑤9時過ぎから仕事開始。

この時間から活性炭カプセルとデトックス飲料を飲み始め、11時を目安に飲み切る。

小腹が空いた時はここで食べる。

だいたいコンビニで買い食いなので、添加物系はこの時点でデトックス飲料に吸い取ってもらう。

⑥13時すぎに一旦帰宅。

晩ご飯の仕込み&昼ごはんを作る&食べる。

お昼以降の仕事で飲むデトックス飲料を作っていく。

家で昼ごはん食べる暇がなければお弁当にして合間に食べる。

食事で果物の栄養価はとられたくないのでしっかり時間を空ける。

なお、ぬいぬいは最低1時間、ゆとりを持って2時間はあけます。

最近ダイエットにスイッチが入っているせいかあんまり食べたい食べたいと思わないようになりました。

体重計の数字を見るのが楽しいからなのか実験しているからなのか。

なお、甘味は果物でとるを心がけております。

果物の甘味は砂糖より甘く感じるとか。

そして人口甘味料は砂糖より吸収が早いとか汗

余談ですが、筋トレはやってません←運動は仕事だけで十分笑

寝る前に軽いストレッチ程度です。

朝起きてラジオ体操をガチでやればいいんですけど、朝は最後まで寝ていたいんです。

布団の魅力には勝てません笑

締めたり緩めたり、こんなやり方ですがしばらく続けていきたいと思います♪

靴下は同じ形色ばかり買います。

結論から言えば、片っぽがダメになっても違う靴下で代用可能だから。

貧乏性のぬいぬいおかあちゃんです。

表題の件について、結論通りの理由なんですが、わたしは右足ばかり穴が開きます。

近所のドラッグストアで同じのを買い続けておりましたが、いよいよ左足ばかり6つとか7つとか溜まってしまいました。

同じ色形なら履きまわせるのでは。と思われがちですが、わたしは左右がある軍足（五本指ソックス）派なのです。

なので同じ方の靴下ばかりになっても役に立たないのです。

後ろ髪をひかれる思いで捨てました。

仕事でも思ってたんですよ。

軍手も靴下も片っぽだけなくなるとか穴空くとかありがちやし、片っぽだけの販売とかあればいいのに。

ありました笑

しかも片っぽだけ穴があく理由まで載ってました笑　

ガッツマンドットコム

https://www.guts-man.com/smp/

どれにしようかなー。

と、さんざん悩んだ結果、最強タイプに決定笑

もちろん交換用の同じ方向2足組も買いましたよ！

写真の左が右2足（説明がわかりにくい）

丁寧に商品ラインナップのパンフレットもつけてくれました

。

ぬいぬいは足小さいので、五本指ソックスを指先に合わせると踵が合わないものが多かったのですが、これはジャストフィット！

なにこの履き心地！

フィット感もさることながら足の裏にクッションでも入ってるのかと思うほどふかふか柔らかい！

足の甲もしっかりサポートしてくれる！

洗濯しないで明日から履きたい！←誰か止めてください笑

梱包前に発送方法の確認メールが来たので、おまけがつく方法に変更して送ってもらいました⭐︎

親切にサポートメールしてくれたお陰でおまけゲットできました！！

超嬉しい笑

来週から楽○セールがあるとのことですので、気になる方はぜひチェックを！

楽天、Yahoo!、Amazonにお店があるよです。

ダイエットは1日にしてならず

タイトルにあるような自覚はあるものの、3日で10キロくらい痩せないかなー、、、とか。

一回のエステで20キロ痩せれるなら100万出せる。とか。

楽しくも儚い妄想が膨らんでおります。

桜は入学式を待たずに散ってしまいましたが、今年も子供と一緒に桜を見に行くことができました。

各種学校をご卒業された皆様、合格、ご入学の皆様、各種企業にご入社のフレッシャーズの皆様、ご家族さま、おめでとうございます。

この場を借りてお祝い申し上げます。

さて、来たる夏の薄着シーズンに向けてダイエットを開始したという方もいらっしゃると思います。

ぬいぬいもその1人。

いや、厳密に言えば年がら年中痩せたい願望はあるものの、年がら年中失敗しがち笑笑

そんな私が先日購入したダイエットサプリはこれ

↓

LINEの広告で出てきたので500円でポチりました。

世の中のダイエットレンジャーは

「食べながら"最速で"痩せたい」

わけです。

なお、今日見たyoutubeの同じ商品の広告には食べたものをなかったことにする！と言っていました。

残念ながらこちらは置き換えダイエットでした←全く気がついていなかった。もちろん広告にも記載なかったです。

　

置き換えれば痩せるのは当たり前なので笑笑

2回で解約しました。

一回で解約オッケー♪とありましたが、解約画面には一回でやめたら正規料金を請求しますとの記述がありましたので。

ちなみに正規料金は1ヶ月分で二万ほど。

こちらも一切確認しておりませんでしたね。

契約内容の確認は契約時の基本ですね。元外交員として恥ずかしい限りです笑笑

ほんとは置き換えとわかった時点でやめたかったのですが、2回目の発注に間に合わず。

届いちゃったので続けてます。

置き換えず笑笑

ちなみにこちらのお品、りんご味のスティックジュースの中には発酵食品のパウダーと活性炭が入っています。

活性炭成分は1番最後に書かれていたので1番少ないのですが、それをみて降りてきました。

「活性炭が体内から悪いものを出してくれるなら活性炭単体でいんじゃね？」

その後YouTube先生で活性炭について調べました。

ほんとは活性炭ではなくペレットストーブから出る灰ではダメなのかと思って調べましたが、YouTube先生はお答えくださいませんでした笑笑

チャットボットだったらなんて答えただろう？笑笑

とりあえず食用の炭は活性炭なのだと諦めて、iHerbで買ってみました。

活性炭カプセル

https://jp.iherb.com/pr/country-life-activated-charcoal-260-mg-100-vegan-capsules/6395?gclid=CjwKCAjwzuqgBhAcEiwAdj5dRlweTIjhXBuSfhgqlZuJwjuqoQ8fmUzN0XWALgOT50lPrY12wuUIuhoCUhQQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

活性炭パウダー

https://jp.iherb.com/pr/country-life-activated-coconut-charcoal-powder-500-mg-5-oz-141-7-g/78499

まず、活性炭のメリットデメリットを列挙しますと

【メリット】

①毒素や薬物を吸い取ってくれる

②副作用はほぼなし

③無味無臭。

民間療法として大昔から取り入れられており、現在も救急医療の現場で使われているとのこと。

信頼性抜群ですね、活性炭。

【デメリット】

①ちょっと便秘になりやすい

②2週間以上続けられない

③いいものも、悪いものも吸い取る

全部が◎ではないというところがまたいい笑笑

全肯定です笑笑

ちょっと便秘になりやすい部分も踏まえて既出のパウダー飲料は発酵食品を合わせたのか！！と腑に落ちた次第です。

しかし、炭が悪いものもいいものも吸い取ってしまうなら発酵食品成分も吸い取ってしまうのでは？と疑問になりました。

それについてはまだ解答が得られておりません。

ほんとに食べたことを無かったことにしてくれるならどんだけ食べても体重が減っているはずですが、ほぼ変化なしです。なんなら太ってます笑

油は吸い取ってくれますが、カロリーは吸い取ってくれないようです。

同梱のチラシには1ヶ月めは準備期間とありましたので現在準備期間なのだと思われますが、いきなり本番にいきたいからこれを飲み始めたのでは？とツッコミが入ってしまいました。

ものは言いようですね笑

さっきから活性炭の話ばかりですが、ダイエットサプリメントに至ってはなんのために摂取しているのかすら不明になってきました笑

今頃になって「あれの効果って何？？」ですよ笑

ご購入をご検討の皆様の一助になればと思っております。

サプリメントに併せて体組成計も買ったので、そちらの記事はまた後日に！

ではでは！

100均で買える爪ヤスリの代用

一般的に爪ヤスリといえば、爪切りの一部ですね。

爪切りの定位置はクルマのサイドブレーキの下です。

朝の渋滞の信号待ちで爪切ってます。

ぬいぬいです。

さて、タイトルについてです。

まず、みなさんは爪ヤスリを使いますか？

大抵の方はイエスと答えると思います。

薬局などでそこそこの値段で爪切りを買うとその一部分が爪ヤスリになってますね。

最近は目が細かいものがあったり、昔ながらの波状？のものだったりさまざまです。

子供の頃、これは何のためについているのか疑問で仕方ありませんでした笑

季節的に少なくなるかと思いますが、爪が割れたとか二枚爪になったとか、年中ある人はあると思います。

私は爪が薄いためか、爪が割れたとか欠けたとかで年中困る人です。

（しかもさかむけを放置できず、むしってしまって悪化するやつ笑笑）

100均にはネイルケアグッズとして両面に粗目／細目のヤスリがついた紙の爪ヤスリがあったりしますが、ここではネイルケアグッズとしての爪ヤスリをご紹介。ではありません。

まず大前提として、爪を守るためにはネイルケアよりタンパク質の摂取です。

定期的に良質なプロテイン（タンパク質）を摂ることで二枚爪は改善できます。

なお、爪切りで爪を切ると二枚爪になるとか言いますが、私はプロテインを取り始めてから爪切りで爪を切っても二枚爪にならなくなりました。

では本題。

爪ヤスリは100均の工具で代用可能です。

今使ってるのはコレ。車の乗り換えで無くしてしまい、こやつは二代目。

そして二代目も無くしたと思い買ってみたのがダ○ソーさまの三本セット。

買った直後に発見される二代目笑

これは何かと申しますと、工具です。

裏の説明を読みますと、『固いモノ専用』というだけあってずいぶん固いモノも削れる模様。

コレにかかれば人間の爪なんか楽勝ですね笑

通常このタイプの小さなヤスリは、プラモデルなどのバリ（枠から外した時に出る尖った部分など）をなめらかにするために使われるものと思われます。

他は説明書通りの用途です。

丸かったり平かったり細かったり用途に応じて使ってくださいという感じですね。

これ、女性のみなさん。

化粧ポーチに入りません？？

突き抜ける（ことはないでしょうが）のがいやな方は四角いの使えば大丈夫ですよね。

金属なので洗えますし、フッと吹いたりトントンしてやれば大きな粉は落ちます。

直接ポーチに入れるのが抵抗あれば小さなチャック袋に入れたり、小さなハンカチや布で包んだっていいでしょう。

《《　化粧ポーチ自体はファンデの粉やらチークの粉やらで汚れるので爪の粉くらい気にならんやろって思いますが笑

おそらく気になるって方はこまめにポーチごと洗っているのではと思ったりします笑笑　》》

ちなみにわたしは先が角ばったの使ってますが、爪ケアで先っぽはあまり使わないですよ笑

男性の固くなった爪や厚くなった爪にも楽勝です。

巻き爪には食い込んだ爪と皮膚の間にヤスリを差し込んでゴリゴリすれば爪は切るよりなめらかになるので痛みも軽減です。

※差し込み方次第では痛いです。

いかがでしたか？

金属の工具なら紙よりすり減るのも遅いですし、細いので細かいところにも入りやすく使い勝手いいですよ！

心からお勧め♪

みなさんの生活に役立てていただければうれしいです！！